Quand le stress attaque vos cheveux : Astuces et conseils pour les protéger

 

C’est bien connu, le stress a des effets négatifs sur notre moral et sur notre santé en général. Mais saviez-vous que nos cheveux souffrent du stress également ?

En effet, le stress peut provoquer une réaction en chaîne au sein de notre organisme et avoir des effets négatifs sur le cuir chevelu, les follicules pileux et sur la structure même des cheveux. Alors quels sont les effets du stress sur vos cheveux ? Et comment y remédier ? On vous explique tout dans cet article.

Comment le stress affecte spécifiquement les cheveux :

Chute de cheveux

Le stress ou un choc émotionnel peut déclencher une perte de cheveux. En effet, le stress a des répercussions directes au niveau cellulaire et peut fragiliser les follicules pileux et le cuir chevelu.

 

Cheveux cassants et ternes

Le stress entraîne généralement un manque de sommeil et parfois un manque d’appétit, ce qui peut rapidement altérer les fibres capillaires. En effet, si le cuir chevelu est mal irrigué à cause de la fatigue ou d’une mauvaise alimentation, les cheveux deviennent ternes et cassants.

Pellicules et problèmes de cuir chevelu

Le stress peut également déclencher un excès de production de sébum ou à l’inverse entraîner un dessèchement du cuir chevelu, ce qui entraîne des démangeaisons et favorise l’apparition de pellicules.

Astuces pour réduire le stress et protéger vos cheveux

 

Pour contrer les effets du stress et préserver la santé de vos cheveux, vous devez changer vos habitudes et adopter une routine capillaire qui sera bénéfique pour vos cheveux, mais aussi pour votre moral. Pour cela, vous devez :

  • Choisir les bons produits : utilisez de préférence des shampoings doux et des après- shampoings spécialement adaptés à votre type de cheveux. Vous pouvez également faire des masques capillaires une fois par semaine afin de réparer et d’hydrater vos cheveux en profondeur.

 

  • Techniques de lavage et de séchage : lavez vos cheveux délicatement et massez votre cuir chevelu tout en douceur. Cela favorise la circulation sanguine et l’irrigation des bulbes capillaires. Pour le séchage, utilisez de préférence une serviette en coton pour sécher vos cheveux en douceur. Évitez le sèche-cheveux qui a tendance à fragiliser davantage le cheveu à cause de la chaleur.

 


  • Coiffures protectrices : n’hésitez pas à relever vos cheveux en chignons ou à les attacher en queue de cheval ou avec une tresse afin de limiter la friction des longueurs sur les vêtements. Attention cependant à ne pas trop serrer votre coiffure pour ne pas casser les cheveux. Vous pouvez également porter un foulard pour les protéger des rayons UV et de la pluie.

 

Il existe également des soins spécifiques pour les cheveux stressés :

  • Traitements capillaires nourrissants et fortifiants : il existe des traitements capillaires sous forme de sprays ou de masques qui permettent de réparer les cheveux et de leur donner un petit coup de boost. Si vous cherchez un traitement capillaire naturel et efficace, nous vous recommandons notre Ayuv’Hair Tea. Cette tisane de traitement capillaire est composée d'herbes ayurvédiques qui ont des actions purifiantes, vivifiantes et fortifiantes pour vos cheveux. 

 

  • Massages du cuir chevelu : les massages du cuir chevelu améliorent la circulation sanguine au niveau du crâne et favorisent l’afflux sanguin au niveau de la racine des cheveux. Cela favorise la repousse et améliore la santé du cheveu. Pour maximiser les bienfaits de ces massages, nous vous recommandons notre Brosse Cuir Chevelu. Spécialement conçue pour le massage du cuir chevelu, elle stimule la circulation sanguine et favorise la pousse des cheveux.

 

  • Les huiles essentielles : les huiles essentielles permettent de réhydrater les cheveux en profondeur, afin de leur redonner souplesse et douceur. Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles, nous vous recommandons notre Sérum Secret de Fleurs. Composé d'huiles essentielles et végétales, ce sérum favorise la pousse des cheveux et prend soin de votre cuir chevelu.

 

Pour améliorer la santé de vos cheveux, vous devez également essayer de gérer le stress de manière globale :

  • Techniques de relaxation et respiration : il existe de nombreuses techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga par exemple. Mais vous pouvez aussi avoir recours à des techniques de respiration qui permettent de gérer le stress et de faire redescendre la pression.

 

 

  • Activités physiques et sportives : pratiquer une activité sportive de manière régulière est recommandé pour la santé. Cela est d’autant plus vrai en période de stress, en effet l’activité sportive permet de s’aérer et d’évacuer les tensions accumulées au cours de la journée.

 

 

  • Une alimentation équilibrée : avoir une alimentation variée et équilibrée est essentiel pour notre santé mentale. Une mauvaise alimentation peut entraîner de la fatigue et augmenter le stress.

 

Si vous constatez une dégradation générale de votre état de santé : insomnies, perte de poids, dépression, ou si vous perdez vos cheveux en grande quantité, il convient de consulter rapidement votre médecin.

 

Le stress peut avoir un impact négatif sur notre bien être quotidien et sur la santé de nos cheveux. Heureusement, il existe des solutions pour soigner nos cheveux et limiter notre stress au quotidien.

 

Si vous souffrez de casse de cheveux, ne vous inquiétez pas, nous avons des conseils pour vous aider à retrouver une chevelure saine et forte ! Suivez-nous pour découvrir nos astuces et solutions pour soigner vos cheveux abîmés et limiter leur casse. Ensemble, prenons soin de nos cheveux !

Repartir de Zero : casse des cheveux


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